Ce temps de confinement est une épreuve pour chacun de nous. Contraintes, imprévus, inattendus, difficultés. Cela peut générer anxiété, stress, colère, déprime, etc.
La médecine chinoise : une belle ressource à la portée de tous !
Le point d’acupuncture Yin Tang (Ex-HN-3) couramment utilisé dans la pratique clinique est efficace en cas d‘anxiété, d’insomnie, des céphalées frontales et d’obstruction nasale.Il se situe hors méridien, il est dit “ extraordinaire“. Localisé dans la zone connue sous le nom de «troisième œil» dans diverses cultures traditionnelles, il correspond également au «dantian supérieur» dans certaines traditions de qigong.
Comment apaiser votre esprit en 60 secondes ?
- Fermez les yeux.
- Massez ce point par pressions circulaires énergiquement avec le bout de votre doigt pendant 60 sec.
- Ce point, simple à repérer, se trouve entre les deux sourcils.
- Ressentez aussitôt votre esprit se calmer, votre corps se détendre et l’anxiété s’apaiser.
- Excellent point pour mieux dormir.
- Fonctionne très bien avec les bébés et les enfants.
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Attention places limitées : les inscriptions online se clôturent quand le nombre d’étudiants maximal est atteint.
